Diëten falen

Waarom diëten falen

Caloriediëten

Vermageren is geen wiskunde, geen berekenen van kcalorieën die je opneemt en verbrandt. Weinig beperkingen, alleen bewuster leren eten. Vele diëten focussen zich op wat je al dan niet mag eten en vergeten daarbij het accent te leggen op wat je wel mag eten. Het is eerder een resultaat van een levensstijl waar je jezelf goed bij voelt. tip

Stofwisselingsstoornis

Je stofwisseling bepaal je voor een groot deel zelf . Het aantal personen dat aan stofwisselingsstoornis lijdt is heel klein. Laag calorische diëten zullen je stofwisseling aanzienlijk vertragen en dit omdat het organisme eraan went. Het organisme zal reserves aanleggen en beginnen sparen. tip

Sport en vermageren

Vet zal uiteraard niet zomaar wegsmelten. Sporten en bewegen geeft een steviger spiermassa. Spieren verbruiken meer en het metabolisme zal daardoor verbeteren. tip

Light

Eten blijft soms een last en geen lust; zolang we niet willen inzien om van voedsel iets neutraals te maken. We moeten weer plezier krijgen in eten en snoep niet langer buitenhouden zolang we leren dat het geen emotionele compensatie mag worden. tip

Wondermiddelen

Bestaan niet. Het organisme heeft de basisvoedingsstoffen nodig in de juiste hoeveelheid en verhouding. Een juiste verdeling van eiwitten, vetten en koolhydraten is de enige manier om blijvend resultaat te verkrijgen. tip