Mindful eating

Waarover gaat dit?

De bedoeling is om bepaalde vaste patronen te doorbreken en andere aan te leren.

Dit kan gewoonweg door op te merken wanneer welk eetpatroon zich voordoet.

“Als we eten dan weten we dat we eten.”

- We maken kennis met de 9 soorten honger.

- We leren dat er geen goed of slecht is; maar eerder iets ertussen.

- We leren dat het lichaam een voedingsmiddel kan herkennen als ok, niet ok of neutraal.

- We maken ons bewust van het effect op het lichaam als we niet mindful eten.

- We leren om voeding te kiezen die zowel aangenaam als nuttig is voor het lichaam.

Dit alles gaat over “aandachtig opmerken”.

We kunnen de geest, net zoals een spier, trainen om aandachtig te zijn.

Voor info kan u terecht via mail of telefoon.

Mailadres: info@pdirickx.be of tel. 03 658 94 08