Home Doel Contact

Mindful eating

 

Mindful eating

 

Waarover gaat dit?

De bedoeling is om bepaalde vaste patronen te doorbreken en andere aan te leren.

Dit kan gewoonweg door op te merken wanneer welk eetpatroon zich voordoet.

 

“Als we eten dan weten we dat we eten.”

- We maken kennis met de 9 soorten honger.

- We leren dat er geen goed of slecht is; maar eerder iets ertussen.

- We leren dat het lichaam een voedingsmiddel kan herkennen als ok, niet ok of neutraal.

- We maken ons bewust van het effect op het lichaam als we niet mindful eten.

- We leren om voeding te kiezen die zowel aangenaam als nuttig is voor het lichaam.

 

Dit alles gaat over “aandachtig opmerken”.

We kunnen de geest, net zoals een spier, trainen om aandachtig te zijn.


Regelmatig organiseren we een 6-wekentraining Mindful Eating telkens van 90 minuten.

Programma op basis van "Mindful Eating Conscious Living". Training ontworpen door Jan Chozen Bays, MD en Char Wilkins, MSW. European Center of Mindful Eating & Nutrition.

 

De volgende groeptrainingen zullen doorgaan in februari-maart 2020.

Meer info volgt.

Het programma kan ook individueel gevolgd worden. 

 

 

 

Mailadres:  info@pdirickx.be of tel.  03 658 94 08

← Terug
© 2019 - Patrice Dirickx - Kasteeldreef 23 Schoten (Antwerpen)

Login